10 + 1 Hábitos de personas con éxito en la vida
Si en algo soy experto es en éxito, eso es justo lo que vendo, así que…
Esta no es la típica página web dónde vas a leer la misma información que en todas, esto es soytuego.com
Continuar es tu decisión, tener éxito en la vida también.
Vamos a ver los verdaderos hábitos que tienen las personas de éxito en la vida.
Quiero que quede muy claro, este post no va de hábitos de ricos, estamos hablando de hábitos que tienen las personas de éxito en la VIDA.
1# Autoconocimiento profundo
Alguien que no se conoce a sí mismo no puede tener éxito en la vida. Nada te va a dar el éxito si no conoces a la perfección cada rincón de tu mente, cada espacio de tu ser.
Conocerte te ayuda a entender tus comportamientos más primarios, te sirve para controlar las emociones más intensas que te sacan de tu centro y te hacen tomar decisiones y acciones equivocadas.
Esto no es un hábito, es la consecuencia de sumar todos los hábitos que te explico a lo largo de este escrito.
«Conocer a otros es inteligencia; conocerse a uno mismo es sabiduría.»
Lao Tse
2# Respiración consciente
Un ser humano adulto respira unas 23.000 veces al día, de ellas ninguna conscientemente.
La respiración consciente te ayuda a tomar conciencia de ti y te ayuda a: liberar estrés, mejorar la claridad mental, «eliminar» pensamientos y emociones negativas acumuladas y sobre todo y lo más importante, a tener un mayor control sobre tu mente.
Respira de forma consciente al menos 10 minutos al día, en YouTube tienes cientos de respiraciones guiadas, solo tienes que ponerte unos auriculares, tumbarte en un lugar cómodo y empezar a respirar.
«La respiración es el puente que conecta la vida con la conciencia, que une tu cuerpo con tus pensamientos.»
Thich Nhat Hanh
3# Meditaciones diarias
Meditar no es una acción como muchos piensan, meditar es un estilo de vida.
Si quieres mantener tu mente dentro de la jaula que nunca debió salir es primordial que medites a todas horas todos los días.
Meditar suena un poco exótico, algo complicado e incomodo. En realidad solo es entrenar la capacidad que tienes para enfocar tu atención.
Por ejemplo: Imagina que tienes una avería en el coche y vas a trabajar en autobús, meditar es no permitir que tu mente te mantenga entretenido pensando en el problema del coche, debes vivir el presente, cuando llegue el momento de resolver el problema encontrarás la solución.
«La meditación es descubrir que la fuente de todo está en ti mismo.»
TSiddhartha Gautama (Buda)
4# Madrugar, a quién madruga Dios le ayuda
Madrugar es obligarse a hacer algo que no gusta, es tener el valor de empezar pronto el día para hacer todas las tareas que tienes en tu agenda.
Es la única forma de aprovechar el tiempo al máximo posible y seguir los ritmos biológicos de la tierra.
No sé desde que parte del mundo estas leyendo esto, sea cuál sea, madrugar es levantarse un poco antes de que salga el sol y salir a la calle con los primeros rayos que alumbran nuestro planeta.
«Los que madrugan pueden lograr lo que otros no logran durante todo el día.»
Benjamin Franklin
5# Haz cosas incómodas hasta que sean cómodas
Solo hay una forma de crecer, hacer aquello que te incomoda. Es la manera de normalizar el horror e integrarlo en tu día a día.
Cuantas más incomodidad aguantes de forma cómoda, mejores serán los resultados de tu vida a lo largo del tiempo.
Este es un hábito a largo plazo, los resultados no llegan en meses, llegan en años.
Al principio cuesta un poco, con el tiempo verás que nada importa y cada vez te resultará más sencillo enfrentarte a la famosa zona de confort.
«Haz aquello que temes hacer y la muerte del miedo es segura.»
Ralph Waldo Emerson
6# Entrena tu voluntad
Hay un entrenador infalible para la voluntad, es duro, severo y no tiene piedad con nadie que lo prueba.
Está al alcance de cualquiera y es altamente efectivo.
Se llama agua fría. Solo tienes que obligarte a meterte dentro cada día un ratito y verás como tu voluntad va creciendo poco a poco, no te voy a mentir, pasaran años y seguirás odiando meterte en el agua fría, justo por eso es un buen entrenador.
«La fuerza de voluntad no es una cuestión de suerte; es una cuestión de entrenamiento.»
Arnold Schwarzenegger
7# Alimentación saludable, esto es básico
La voluntad te vendrá bien para este hábito y para el siguiente.
Deja de comer dulce, cosas procesadas, refrescos o alcohol. Una consulta con un nutricionista te puede ser de gran ayuda, son expertos en alimentación y te enseñan a comer de forma saludable.
Básicamente es comer solo aquello que entiendes, es decir, si lees la etiqueta de un producto y no entiendes lo que lleva, (si eres químico o biólogo no vale, ya me entiendes) entonces no te lo comas.
«Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento.»
Hipócrates
8# Ejercicio físico
Mira, todo lo que no te gusta es lo que te hace feliz, está así montado…
Yo no pongo las reglas del juego, yo solo juego con las que ya hay.
El ejercicio físico diario es esencial para ser una persona de éxito, te ayuda a estar centrado mentalmente y a mantener un buen nivel de salud.
Tienes que hacer ejercicio de cardio y de fuerza, no es necesario que hagas ejercicio como su no hubiera un mañana. Puedes salir a caminar entre 4 y 10 km al día y hacer ejercicios de fuerza con unas mancuernas, gomas o cualquier elemento de ejercicios funcionales.
En internet tienes cientos de tutoriales e información gratuita para ayudarte con el deporte.
9# Aprende algo nuevo
Cada 24h el planeta pega una vuelta sobre sí mismo, y cada 365 le da una vuelta completa al Sol.
Como ves, la naturaleza nunca está quieta, se mantiene en constante movimiento y aprendizaje. La vida se adapta, la biología se adapta y tu tienes que adaptarte.
Para ello necesitas aprender y hoy en día hay muchas formas y formatos de cultura diferentes.
Puedes leer libros, artículos en Google como este, ver videos, podcast en Spotify o comprar formaciones online que son muy completas y están diseñadas por personas expertas en las diferentes materias.
No importa lo que aprendas, aprende lo que te guste: nutrición, física, mecánica, biología, marketing, psicología, etc
«Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir para siempre.»
Mahatma Gandhi
10# Respeta tu sistema de valores
Cada uno tenemos unos valores diferentes, tu forma de ver el éxito no es la misma que la de otra persona.
Quizás para ti lo primero es pasar tiempo de calidad con tu familia, jugar tus perros o pasear en bicicleta.
Para otra persona puede ser su negocio, tener más dinero o escalar hasta tener una multinacional.
También lo hay que prefieren la vida contemplativa, retirarse al campo y pasar tiempo mirando las nubes y reflexionando sobre la existencia del ser humano en este planeta.
Puedes encontrar el equilibrio entre estos tres y muchos otros, pero siempre respeta tu escalera de valores, no te dejes llevar por influencias externas.
«El verdadero valor de un hombre se mide por la manera en que trata a los demás y se mantiene fiel a sus principios.»
Dalai Lama
10# + 1# Disfruta cada momento
Es un tópico muy cierto, por alguna extraña razón nos cuesta mucho disfrutar.
Y es extraño porque es justo lo que has venido a hacer este mundo, vivir la experiencia de la vida, disfrutarla.
hagas lo que hagas no te olvides nunca de disfrutar del camino que vas recorriendo, no hay un principio, no hay un final, eso solo son los puntos que tu EGO marca en ti para hacerte creer que todo esto existe y en realidad es una ilusión porque la vida solo espera de ti una cosa…
…que vivas.
«La vida es una obra de teatro que no permite ensayos… Por eso, canta, ríe, baila, llora y vive intensamente cada momento de tu vida… Antes que el telón baje y la obra termine sin aplausos».
Charles Chaplin
Hábitos de personas con éxito en la vida
Tener éxito es ena cuestión de actitud, cualquiera puede hacerlo pero solo tú puedes quererlo.
Si incorporas estos hábitos a tu vida diaria en pcoos meses notarás un cambio brutal en tu realidad, verás cómo mejora tu: economía, relaciones, trabajo, salud, estado físico, conocimientos y especialmente tu paz mental.
Si tienes alguna duda o necesitas aclarar algún tema te leo en comentarios.
